🎍 年末年始お休みのお知らせ 🎍

 来週末にはクリスマスがやってきますね～♪クリスマス当日より準備をしながらクリスマスがやってくるのを待つまでの今の時期の方がわくわく気分で私は好きだなぁと毎年思いながら過ごしています( *´艸｀)

↑上の写真は去年のクリスマスに作ったクリスマスケーキです🍰

今年はどんなケーキにしようかとまだ考え中です( *´艸｀)

さて、クリスマスがおわると2022年も残りわずか…早いですね～💦

岡本歯科医院の年末年始のお休みは、2022年12月27日（火）午後～2023年1月4日（水）までとなっております。

通常診療は2023年1月5日（木）からとなりますので、よろしくお願いいたします。

受付；小林

⛄～12月の栄養士からのお便り～⛄

もう12月！1年ってあっという間に過ぎてしまいますね！

12月に入り、一段と冷え込んできましたが、皆さん元気でお過ごしでしょうか？

今回は12月の栄養士からのお便りのお知らせです。

今月のテーマは「三大栄養素って何？」です。

「バランスのいい食事をしましょう」「たんぱく質を摂りましょう」など

色々なところで見聞きすることがあると思いますが、そもそも栄養って？という方も

いらっしゃるのではないでしょうか？

そこで今回は基本の栄養素である「三大栄養素」についての内容にしてみました😄

三大栄養素とは食品に含まれる「たんぱく質」「脂質」「炭水化物」のことで、

身体を動かすエネルギーになることから「エネルギー産生栄養素」

とも呼ばれ、人間にとって必要不可欠な存在です。

　また、裏面には今月のおすすめレシピを載せています。

　今月はむね肉でもパサつかず、しかも電子レンジで簡単に出来る

　「鶏むねチャーシュー」です🐔

　むね肉は安くてダイエットにもよくおすすめされますが、パサパサして

　あまり好きじゃないという方もいらっしゃいます。

　今回のチャーシューは鶏むね肉でもしっとり仕上がるので、1度試してみてください！

　もちろん鶏もも肉でも美味しく出来ますよ！！

　詳しい内容は「12月の栄養士からのお便り」をご覧ください。

　待合に置いてある「栄養士からのお便り」はご自由に持って帰っていただいて

　大丈夫なので、来院された際には、是非手に取ってみてくださいね😊

管理栄養士　島谷